怎么告诉孩子你与伴侣正在分居或离婚？

　　父母在接近离婚和分居时最常见的担忧之一是：“我们应该告诉孩子什么，我们应该如何告诉他们?”

　　告诉你的孩子你要分居或离婚会让父母感到非常内疚和悲伤。父母也可以理解地担心他们的孩子会感到痛苦、愤怒或困惑，父母通常希望保护他们的孩子免受这些感觉的影响。我当然可以理解。

　　将自己视为孩子痛苦的原因可能会让人不知所措。

　　有时父母会在分居或离婚发生前几天(或什至之后)避免告诉他们的孩子任何事情，并且其中一位父母已经搬出房子。不提前告诉孩子真相会让孩子感到被父母背叛和欺骗。它也没有为事件做好准备。数十年的研究表明，当孩子们提前被告知要分居时，他们的表现会更好。这让他们有时间在父母双方的支持下感到悲伤和困惑。

　　你能做的最好的事情就是提供真相(以适合年龄的方式)，然后帮助你的孩子克服真相所产生的强烈感受。

　　离婚的共同故事

　　你可以告诉孩子离婚的最好方法之一是和你的伴侣坐下来，发展一个共同的故事：一个你们都愿意告诉孩子的故事。一个诚实和真实但适合年龄和温暖的人。…稍后会详细介绍。

　　我们看到它完成的一种方式......不是很好的方式。

　　每个父母(没有先与另一位父母讨论)分别在不同的时间告诉孩子他们离婚的原因。这通常会导致孩子们得到两个不同的故事。因为婚姻错综复杂，从他们的角度来看，每个父母的故事往往都是一个个性化的故事。

　　我见过一个接一个的孩子，他们告诉我一些版本：“我妈妈告诉我，他们离婚是因为他们有不同的价值观，他们失恋了，那个爸爸要求离婚。然后当我去爸爸家时，他告诉我这是因为妈妈不再爱他了，他无法让它工作，她提出了离婚文件。现在我不知道谁在撒谎。我不能相信他们中的任何一个。”

　　讲故事是一种结合体验。

　　朋友，还有一个选择。创造一个共同的离婚故事来自于讲故事作为一种结合体验的古老传统。想一想：大多数孩子都会问关于父母求爱的问题，并喜欢一遍又一遍地听故事。他们一次又一次地重播他们所享受时光的故事。讲故事是将我们联系在一起的东西。

　　当我们采用这种结合经验并将其整合到这个艰难的过渡中时，您会完成一些事情：

　　1、你帮助你的孩子看到你足够关心他们，让他们了解正在发生的事情

　　2、你创造了一种安全感

　　3、你打开了通过这个过程与他们沟通的大门

　　从一个孩子的角度来看，最好的离婚不是家庭单元的“分裂”，而是家庭单元重新组织成两个家庭。

　　不应该告诉孩子离婚是由父母一方或另一方造成的。这让我们的孩子觉得他们有一个“坏”的父母——而他们更愿意有两个“好”的父母。如果父母双方都以感情为分手，孩子就不必夹在中间，对忠诚和背叛感到困惑。 提示相互离婚的故事。

　　这里的想法是你 给孩子一个关于离婚原因的基本陈述，同时让成年人的细节远离谈话。

　　尽可能说出分居和离婚的真相。将成人细节排除在对话之外。年幼的孩子需要更少的单词。大一点的孩子可以处理更复杂的对话。

　　父母双方都应该在场，并且尽可能同时告知兄弟姐妹。在没有分心的空间进行对话——家里的正常空间、电视关闭等。

　　留出时间回答孩子们可能提出的问题。谈话后应该有几个小时的计划外时间，以便孩子们可以处理，但是他们需要。

　　在婚姻中一起工作可能很困难，但在离婚时为了家人的利益一起工作取决于你。我无法足够强烈地表达您的孩子看到您共同努力以确保他们的世界安全的重要性。你可以这样做。